Basketbolda Faul Atışı Tekniği

  Sporun her branşında olduğu gibi basketbolda da faul kavramı vardır. Takımlar periot içerisinde yer alan faul haklarını doldurdularsa veya rakip takım oyuncusu atış pozisyonu halinde iken faul yaptıklarında rakip takım oyuncusu faul atışı kullanacaktır. Her hareketin bir tekniği olduğu gibi tabi ki faul atışının da bir tekniği vardır. Uygulamış olduğunuz bu teknik sayesinde faul atışınızın girme olasılığı artar.

Faul çizgisine geldiğinizde sağ veya sol ayağanızdan biri yarım adım önde pozisyon almalısınız. Parmak uçlarınız çembere doğru bakmalıdır. Daha sonrasında topu en az 2 veya 3 defa sektirin ve mutlaka nefes ayarlamanızı yapın. Sonra ayaklarınızdan destek alarak hafif yaylanarak topu elinizden çıkarın.

Faul çizgisinde başarı sağlamanın en önemli bir diğer kuralı ise tekrar etmektir. Ne kadar çok tekrar edilip bu atış üstünden çalışılırsa atışlarınız da o kadar başarı yüzdeniz artacaktır.

Basketbolda Smaç Nasıl Basılır

  Basketbol oynayan ve izleyenler için en zevkli sayılabilecek hareketlerin başında smaç gelir. Fakat smaç basmak güzel olduğu kadar zordur. Zaten kolay olsa herkes smaç basabilir ve izlemesi bu kadar keyifli olmazdı. Oyuncu geliştirdiği özellikler sayesinde zamanla smaç basmayı başarabilir. Peki hangi özelliklerimizi geliştirmeliyiz ?

Top Tutuşu

Smaç basmak için gereken temel hareketlerden biri top tutuşudur. Topu tek elimizle düşürmeden tutmamız gerekmektedir. Bunu yapabilmek için parmak aralarımızı biraz açmamız gerekmektedir. Her basketbol oynadığınızda 10 dakika bu iş için ayırıp topu avuç içinize alarak daha sonrasında avuç içiniz aşağıya bakacak şekilde çeviriniz ve topu elinizden düşürmemeye çalışın. Bu top tutuş çalışmanıza katkı sağlayacaktır.

Vucüt Dengesi

  Smaç basarken bir başka dikkat etmemiz gereken konu ise dengedir. Potaya ulaşmak için sıçramanız gerekmektedir. Dengenizi sağlayamazsanız ise istediğiniz yüksekliğe kadar sıçrayamazsınız. Smaç dengesini sağlayabilmek için vücudun üst bölümünün düz olması gerekmektedir. Başınız yukarı yönde olmalı. Bacaklarınız ise biraz yana sarkmalıdır. Bu işlemleri başarılı bir şekilde yaparsanız smaç basmak için biraz daha yakınlaşmış olursunuz.

Sıçrama ve Hız

   Birbirine bağlantılı iki konudur. Nedeni ise en yükseğe sıçramanız için kontrol sağlayabileceğiniz en yüksek hıza ulaşmanız gerekmektedir. Kontrolünüz dışında bir hıza ulaşırsanız zaten denge sağlama konusunda sorun yaşayacağınızdan hareket başarısız olacaktır. Daha yükseğe sıçrayabilmeniz için sizlere küçük bir kaç ipucu verelim.

Daha yükseğe sıçramak için;

• Kontrol edebileceğimiz maksimum hıza ulaşılmalıdır.
• Sıçrama öncesindeki son adımı daha büyük atmalıyız.
• Vucüt dengesi sağlanmalı.
• Zıplama sırasında kollarımızdan güç almalıyız.

BASKETBOLDA ŞUT ATMA TEKNİKLERİ

  Top ile birlikte, rakip takımın potasına sayı kaydetmek amacı ile hücum oyuncusunun yaptığı harekete şut denir.

Genel olarak şut atılırken oyuncunun vücut ağırlığı her iki ayağa eşit olarak dağıtılırken dizler hafif bükülür ve bacaklar omuz genişliğinde açılır.

Şutu atacak kişi topu genel olarak hafif öne eğilmiş gövdenin önünde, yaklaşık olarak göğüs hizasında iki elle tutulur. Top parmak uçları ve başparmak yardımıyla tutulur. Oyuncunun avuç içi topa müdahale etmez.  Başparmak ve işaret parmağı V şeklini alır. Dirsekler ise yanlarda vücudun yanındadır.

Hedef alınırken mutlaka tam konsantre olunmalıdır. Ayrıca hedef alırken çemberin orta veya arka kısmı hedef alınmalıdır. Orta ve uzak mesafeli şutlarda normal bir kavisle gitmesi yeterli olacaktır. Yakın mesafelerde çok, uzak mesafelerde ise az sıçrayarak şut atılır.

Şut atılırken dirsekler pota yönünü gösterir, şut kolu yukarı – öne doğru uzatılır. El bileğinin bükülmesi ile birlikte top pota yönüne doğru harekete geçer. Şutu atan oyuncu en son topun işaret parmağından çıktığını hissetmelidir.

Temel olarak 4 şut çeşiti vardır. Bunlar ise şu şekildedir.

  a-) Durarak Şut:

Genel olarak sadece serbest atışlarda kullanılır. 4-9 Metre aralığında uygulanır.

 b-) Sıçrayarak Şut:

Sıçrayarak atılan şut üç bölümden oluşmaktadır.

1-) Stop: Oyuncu topu sürdükten veya aldğı pastan sonra yukarıda belirttiğimiz şut özellikleri ile pozisyon almasıdır.

2-) Oyuncu stoptan sonra hiç zaman kaybetmeden her iki bacağı ile dikey olarak sıçrar, aynı anda topu baş üzerinde atış pozisyonuna getirir.

3-) Topun elden çıkarılışı ise sıçramanın en üst noktasında gerçekleşmektedir.

 c-) Çengelli Atış:

Potaya yakın mesafelerde yakın yapılan müdafalara karşı uygulanmaktadır. Harekete başlamadan sağa doğru aldatma hareketi yapılabilir. Vucüt potaya dönük. Omuzlar ve dirsekler topu koruyor. Dizler bükülü ayaklar paralel şekilde top göğüsten omuz hizasına getirilir. Sol ayak savunmasının yanından pivot yapılır. Top şut atan kişinin baş hizasının üstünde iken eli terk etmektedir. Şut rakipten uzak elle atılırsa rakibin savunmasını zorlaştıracaktır.

d-) Turnike

  Turnike basketbolun en temel ve en kolay sayı elde etme yöntemidir. Çembere yakın bir kısımdan hareketli olarak panya yardımı ile atılan atışın hareketli olanına turnike adı verilir. Esas amacı ise pota altına kadar top sürmeden belli bir mesafe geçerek çembere hızlı ulaşmaktır.

Turnike Nedir?
Turnike basketbolun en temel ve en kolay sayı elde etme yöntemidir. Çembere yakın bir kısımdan hareketli olarak panya yardımı ile atılan atışın hareketli olanına turnike adı verilir. Esas amacı ise pota altına kadar top sürmeden belli bir mesafe geçerek çembere hızlı ulaşmaktır.
Peki turnike atmadan önce nasıl adımlanmalı ve turnike çeşitleri nelerdir?
Öncelikle turnike çemberin her yönüne gerçekleştirilebilir. Genel olarak basketbolu ilk öğrenme aşamalarında sağ ve sol turnike olarak öğretilmektedir.
Turnike başlangıçları adımlamalar ile başlar bu adımlamaları yapmadan önce bilinmesi gereken şey ise hatalı yürüme kuralıdır. Bu kuralı tam olarak bilmeden yapılan turnike geçersiz sayılabilir bu nedenle ilk olarak hatalı yürüme kuralları öğrenilmelidir. Kısaca anlatmak gerekirse topa çift elle temas ettikten sonra adımlamaya başlamamanız gerekmektedir. Yapılacak olan adımlama ise topu çift elle tutmadan önce başlaması gerekmektedir.
En temel olan 2 turnike şekli sağ ve sol turnikeleri inceleyelim.
Sağ Turnike Nasıl Atılır ?
Çemberin sağ tarafından gerçekleştirilir. Turnike hareketini yapacak oyuncunun 2 adım atma hakkı vardır. İlk adım sağ ikinci adım ise sol adım olarak atılır. İlk adım potaya mümkün oldukça yakınlaşmak için atılmaktadır. İkinci adım ise yaklaşılan çembere dengeli bir atış atmak için daha kısa ve dengeli yapılan adımlamadır. Son olarak ikinci adımı attıktan sonra sağ ayağımızı karnımıza kadar çekmeli ve havada dengemizi bu sayede sağlamalıyız.
Sol Turnike Nasıl Atılır ?
Çemberin sol tarafından gerçekleştirilir. Turnike hareketini yapacak oyuncunun 2 adım atma hakkı vardır. İlk adım sol ikinci adım ise sağ adım olarak atılır. İlk adım potaya mümkün oldukça yakınlaşmak için atılmaktadır. İkinci adım ise yaklaşılan çembere dengeli bir atış atmak için daha kısa ve dengeli yapılan adımlamadır. Son olarak ikinci adımı attıktan sonra sol ayağımızı karnımıza kadar çekmeli ve havada dengemizi bu sayede sağlamalıyız.

Maç fikstürü Cuma günü saat 17:00’a kadar açıklanacaktır.

4×4 Tek Pota Ligi 2019 Bahar Sezonu, etkinliği düzenleyeceğimiz Hamza Yerlikaya Spor Kompleksi’nin Yerel Seçimler sebebiyle Mart ayı boyunca Yüksek Seçim Kurulu’na tahsis edilmesi sebebiyle, turnuva başlangıç tarihi 1 Nisan’a alınmıştır. Detaylı salon ve maç fikstürünü aşağıda görebilirsiniz;